处暑过后，气温骤降，天气转凉，意味着秋天真正来临。

注重养生的吃货们，此时会格外关心舌尖上的健康。

那么现在这个季节，到底吃什么才合适呢？

传统医学认为，秋令干燥，燥邪伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损。

养生专家郑重提醒，想要“安稳度秋”，一定要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。

说到防燥，非常值得推崇的一款农产品就是蜂蜜。

蜂蜜味甘性平，被现存最早的中药学著作《神农本草经》列为有益于人的上品，是全世界公认的保健食品之一，用它来对付秋燥非常给力！

我国古代医学家关于防燥的口诀——“朝朝盐水，晚晚蜜汤”——就提到蜂蜜。意思是,早上起来喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水。

蜂蜜不仅可以防燥，还有很多其他作用，男女老少都能吃。

女性吃能美容，男性吃能解酒，老人吃能通便，儿童吃能止咳。因为用处多，特别适合家中常备。

《本草纲目》记载，蜂蜜：清热、补中、润燥、解毒、止痛，除众病，合百药。久服强智轻身，可延年益寿。

                下面推荐几个跟蜂蜜搭配的方子

              祝宝宝们福寿康宁

                                          蜂蜜胡萝卜汁

蜂蜜40克，胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有效。

      蜂蜜芹菜汁

新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。

     蜂蜜番茄汁

番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。

                                         蜂蜜马铃薯汁

取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2～3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。

                                         蜂蜜黄瓜汁

取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。