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秋季养生,您吃对了吗?

来源:神农蜂语 时间:2019-09-07 17:53:55

           



处暑过后气温骤降,天气转凉,意味着秋天真正来临。

注重养生的吃货们,此时会格外关心舌尖上的健康。

那么现在这个季节,到底吃什么才合适呢?

传统医学认为,秋令干燥,燥邪伤肺,导致肺阴不足,肺津亏损。

养生专家郑重提醒,想要“安稳度秋”,一定要注意养肺护肺,防止秋燥的伤害。

说到防燥,非常值得推崇的一款农产品就是蜂蜜。


                   


蜂蜜味甘性平,被现存最早的中药学著作《神农本草经》列为有益于人的上品,是全世界公认的保健食品之一,用它来对付秋燥非常给力!

我国古代医学家关于防燥的口诀——“朝朝盐水,晚晚蜜汤”——就提到蜂蜜。意思是,早上起来喝点淡盐水,晚上喝点蜂蜜水。

蜂蜜不仅可以防燥,还有很多其他作用,男女老少都能吃。

女性吃能美容,男性吃能解酒,老人吃能通便,儿童吃能止咳。因为用处多,特别适合家中常备。


      


《本草纲目》记载,蜂蜜:清热、补中、润燥、解毒、止痛,除众病,合百药。久服强智轻身,可延年益寿。


                下面推荐几个跟蜂蜜搭配的方子

              祝宝宝们福寿康宁

                                          

                                          蜂蜜胡萝卜汁

蜂蜜40克,胡萝卜250克。榨取胡萝卜汁液,兑入蜂蜜,搅拌均匀。早晚空腹时分2次以温水送服。此汁对各种维生素缺乏症有效。


      蜂蜜芹菜汁

新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2~3次,每次一汤匙,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。


     蜂蜜番茄汁

番茄适量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,每天饮服2~3次,能增强食欲,加快消化过程,预防动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人体内酸碱平衡。


                                         蜂蜜马铃薯汁

取马铃薯适量,洗净榨汁,一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2~3次,晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状,均有比较明显的抑制作用

                                             

                                         蜂蜜黄瓜汁

取黄瓜适量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进


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