前些日子,小章一直在跟朋友们抱怨:
“最近总感觉心慌,稍微运动一下,心口就砰砰砰直跳。”
“头上好像顶着一座山,腿发软,想走个直线都难。”
“难道得高血压了?我才30岁啊!”
专家指出,现在高血压逐渐年轻化,有些人在20岁左右就得高血压病,也不是啥奇怪的事。
昨日(5月17日)是第16个“世界高血压日”,今年的主题是“知晓你的血压”。
每个人都应该知道自己的血压,尤其是高血压患者更应如此。做好家庭血压自我监测,及时了解自己的真实血压情况,十分重要!
在饮食方面,建议高血压患者,适量补充含蛋白质高的食物,如牛奶、鱼类、鸡蛋清、瘦肉、豆制品等;适量增加新鲜蔬菜和水果;少吃含“钠”高的食物,如腌制食品、香肠、熏肉、咸肉、酱油、汤料包、零食等。
或许您还不知道,在自然界,有一种东西,经蜜蜂加工而成,外号“血管清道夫”,在《中华人民共和国药典》中记载适合于高血脂、高血压、高血糖,它就是蜂胶。蜂胶是“蜂四宝”(蜂蜜、蜂花粉、蜂胶、蜂王浆)之一,有“紫色黄金”美誉,可见它的珍贵!
高血压被称为影响人类健康的“无形杀手”,目前还没有哪一种药物可以根治,只能进行调节和控制。所以,得了高血压可能需要长期保养身体,甚至终身与它决斗!