预防便秘的六大J招
1蜂蜜与黑芝麻搭配
蜂蜜与黑芝麻搭配，治疗和预防便秘效果Z出色，大家可以把黑芝麻放有锅中焙熟，然后制成粉末，再调入蜂蜜，每天食用两到三勺，用温开水头冲调以外后食用就可以起到治疗便秘的作用。
2凉开水冲调洋槐蜂蜜食用
用凉白开冲调洋槐蜂蜜食用，也是一种理想的治疗便秘方法，这种方法对老年和孕妇特别有效。
3蜂蜜与蜂王浆一起食用
把蜂蜜六十克中加入六克蜂王浆，在一天中分早晚两次服用。
4蜂蜜与蜂花粉一起食用
把蜂花粉加工成粉末状，与洋槐蜂蜜按一比一调成膏状，一天食用两次，每次食用三十克就可以。
5香蕉拌蜂蜜食用
把香蕉去掉外皮以后，切成小段，然后再加入蜂蜜调制，每天食用四到五根香蕉拌蜂蜜就可以。
6蜂蜜与白萝卜同食
它特别适合那些青少年出现便秘的人群，具体食用方法是把白萝卜洗净切片，再取一些蜂蜜放在碗中，取白萝卜醮食就可以。
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