摄入蔗糖过多与摄入高盐、高脂肪一样会导致肥胖。又因蔗糖系酸性食品，会降低机体免疫力，导致易患龋齿、骨质疏松及眼科疾病等。因此，老年人应适当减少蔗糖的摄入，在调味时，可以以蜜代糖，即可满足口味，又可养生保健。
另外，蜂蜜作为一种天然的甜味剂被广泛应用于各种食品，凡是用蔗糖作配料的食品，可以部分或Q部用蜂蜜代替。用蜂蜜可以制作糕点、各种饮料、酿造蜜酒等。经过以上的介绍，喜爱吃甜食的中老年朋友不妨用蜂蜜来代替糖，既营养又健康，何乐而不为呢？
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以蜜代糖，让生活更健康！
来源：神农蜂语 时间：2017-05-11 17:02:17
蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小，因为蔗糖虽能产生热量，解决燃眉之急，但是中老年人因胃肠功能渐弱，多食蔗糖类甜食会腹胀气滞，不利消化，影响食欲及营养的正常吸收，形成慢性消化不良等胃肠道疾病。
另外，蜂蜜作为一种天然的甜味剂被广泛应用于各种食品，凡是用蔗糖作配料的食品，可以部分或Q部用蜂蜜代替。用蜂蜜可以制作糕点、各种饮料、酿造蜜酒等。经过以上的介绍，喜爱吃甜食的中老年朋友不妨用蜂蜜来代替糖，既营养又健康，何乐而不为呢？
另外，蜂蜜作为一种天然的甜味剂被广泛应用于各种食品，凡是用蔗糖作配料的食品，可以部分或Q部用蜂蜜代替。用蜂蜜可以制作糕点、各种饮料、酿造蜜酒等。经过以上的介绍，喜爱吃甜食的中老年朋友不妨用蜂蜜来代替糖，既营养又健康，何乐而不为呢？
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