蜂蜜是很适合老年人生理需求的营养珍品。随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率会降低，而对果糖的利用率则变化不大。这表明果糖和含果糖类的食品，是老年人理想的糖类食品，这类食品不仅能为机体提供热量和营养物质，还能为机体提供一种适合身体需要的碳水化合物。

       蜂蜜中的糖主要为葡萄糖和果糖，二者比例适合，它们可以直接被人体吸收，能够减轻老年人的消化负担。一般来说，葡萄糖会迅速被人体吸收，而果糖的吸收速度相对较慢，正因如此，蜂蜜可起到维持血糖的作用。

       另外，蜂蜜中含有很多的酶类、矿物质、维生素和有机酸，不仅可以增强老年人的抵抗力，而且对老年性疾病有防治作用。老年人经常服用蜂蜜，可以防治咳嗽、失眠、心血管疾病、消化不良、胃肠溃疡、便秘以及痢疾等疾病。（摘自中医古籍出版社出版的《中国蜂产品知识普及规范读本》一书）

      其实蜂蜜的作用还有很多很多，不只是上述那些，欲知详情欲知更多，敬请关注“神农蜂语”公众号。

       每天一勺蜜，健康添活力。从今天起，和家人一起养成坚持喝蜂蜜的生活习惯吧。